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Ein Wochenende im Sachsenwald

Auszeit im Sachsenwald - Kondition für Körper, Kopf und Herz in Zusammenarbeit mit den benachbarten Hotels in Aumühle und Reinbek.

- Unser Angebot für Gruppen ab 10 Personen. -


Beispielhafter Ablaufplan:

Freitag

15:00 Uhr: Individuelle Anreise / Check-In / Ankommen

15:30 Uhr: Begrüßung & Einführung ins Programm

16:00 bis 18:00 Uhr: Trainingseinheit / Klettern

18:30 Uhr: Abendessen im Park, Lagerfeuer im Tipi mit verschiedenen Übungen zur Steigerung des eigenen Selbstbewusstseins – Gemeinsamer Abend

Samstag

07:00 bis 08:00 Uhr: Lockerer Spaziergang mit Mobilisations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen

08:30 bis 09:30 Uhr: gemeinsames Frühstück (Thema: gesunde Ernährung, Zubereitung)

09:30 bis 12:00 Uhr: Einzel-Coachinggespräche / Motivation / Vorträge 

12:00 bis 13:00 Uhr: Mittagessen

13:00 bis 14:30 Uhr: verschiedene Sportprogramme (z.B. Yoga, Athletik Training, Fitness)

14:30 bis 16:30 Uhr: Walken/Laufen durch den Wald 

17:00 bis 18:30 Uhr: Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

18:30 Uhr: Abendessen im Forsthaus Friedrichsruh

20:00 bis 22:00 Uhr: Gemeinsamer Abend / Entspannung / individuelle Freizeit

Sonntag

ab 6:30 Uhr: "Frühaufsteher Lauftreff" oder "Frühaufsteher Fitness"

08:00 bis 09:30 Uhr: gemeinsames Frühstück (Thema: gesunde Ernährung, Zubereitung)

10:00 Uhr: Ausklingen des Wochenendes, Abschlussrunde, Sporteinheit

13:00 Uhr: Abfahrt


Kosten pro Person:

ab 449,- Euro

inkl. 2 x Übernachtung im Landhaus (6 Personen) + Fachwerkhaus (4 Personen) unseres Partners Forsthaus Friedrichsruh! Die beiden Häuser stehen uns das gesamte Wochenende natürlich exklusiv zur Verfügung und sind Ausgangspunkt für alle Aktionen!

Weitere Inklusivleistungen: 

Abendessen Freitag und Samstag, Frühstück Samstag und Sonntag, Snacks, Getränke, Obst und ein sehr umfangreiches Programm, angeleitet durch unsere 2 professionellen Trainer

Teilnehmerzahl: 10 Personen